espresso kofeina

%-) to samo!! Tyle, ze ja nic nie teges. Tylko espresso - moze to ta kofeina tak działa? :-)

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Jak zwykle praca od 7 i dziś do 16:30, w domu zjadłem drugi posiłek, odczekałem godzinkę i wypiłem espresso z SHOW TIME i ruszyłem na trening. Dostałem tą przedtrenigówkę, więc spróbowałem - Ja jako osoba, która w życiu brała maks. 4 pre-worki to mega sprawa. Już ta kawa mnie pobudziła w miarę, [...]

/SFD/Images/2016/6/20/4deeda1be0ab474db72982b9e9a3d1fc.png Dziś kompletny brak sił, nie wyspałem się, w pracy jakiś zamulony chodziłem, jak wróciłem o 14 do domu to dopiero mocne Espresso postawiło mnie w miarę na nogi. Na treningu niby była moc, ale jak pomyślałem sobie, że dziś będe musiał kręcić cardio na bieżni to chuuy mnie strzelał %-) Na [...]

[...] W końcu weekend, taka przerwa w pracy wybija mnie zawsze z rytmu, dziś w ogóle samopoczucie do du**. Od rana zaspany i brak siły, w domu dopiero mocne espresso przed treningiem w miare mnie postawiło na nogi. Na treningu już fajnie, barki z tricem dobrze przetyrane. /SFD/Images/2016/7/23/ef18fa66b6204b188525caaa1a23c475.png [...]

[...] polaków, spałem tylko 2h. Wielkie emocje, zabrakło szczęścia... Rano nie było najgorzej dopiero zamuła złapała mnie koło 12. Wróciłem o 14 do domu, zjadłem wypiłem mocne espresso i wpadł dobry trening! Jakieś fotki nawet zrobiłem :) /SFD/Images/2016/8/20/2769c083234046ea86cfa48166f9c492.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po [...]

u mnie na uczelni robiono badania aby dowiesc jak pobudza kawa espresso wyniki byly dosc dziwne bo okazalo sie ze mala kawa pobudza identycznie jak.. uwaga 20 pompek ps. na mnie kawa nie dziala ale juz coca-cola z kofeina pozwala mi nie spac do poznych godzin nocnych wypita wieczorem w ilosci 2L

Gdzieś pisało żeby węgli przed było max 100g reszta białko i ograniczać tłuszcz , paramaribo espresso to ja też nie wypije ale ostatnio jak bardziej zmęczony to nescafe z mlekiem i jest cacy ;p a kofeina z kawy lepsza podobno niż z tabsów tak gdzieś czytałem .

[...] dnia, a przed treningiem wrzucam czasami kofeinę w tabsach 400mg Metabolizuję ją bardzo powoli... może to jest klucz. Może rzeczywiście można być odpornym na stymulanty. Za godzinę wrzucę 20mg wxn'a. Jest już na miejscu:). Rano spróbuję 30mg wxn, a jak to mnie jeszcze nie klepnie jakoś to pojutrze dorzucę 600mg kofeiny i ze dwa espresso max;-):-?

acha, ok. :) Jeszcze małe pytanko. Nie stosuję żadnych przedtreningówek, napojów energetycznych etc. Przed treningiem natomiast wypijam espresso co daje mi fajne pobudzenie do działania. Czy kofeina ma jakiś wpływ na przyswajalność lub działanie wyżej wymienionych supli?

A jak się ma do tego kofeina? TSE trochę jej zawiera a często przed treningiem i obowiązkowo rano, wypijam filiżankę espresso... Oczywiście pamiętam też o piciu sporej ilości wody.

[...] z insulioopornością powinny uważać mocno do 300 mg kofeiny na dobę dla kobiet w ciąży oraz z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej do 600 mg na dobę dla reszty i będzie ok • Arabica 50-120 mg / 150 ml • Robusta 100-250 mg / 150 ml • rozpuszczalna 60-70 mg / 150 ml • espresso 40-110 mg / 150 ml • w proszku („3 w 1”) 39-78 mg / 150 ml

Problem w tym ze na mnie własnie kofeina tak sobie działa... jezeli chodzi o kawy to dopiero po 4 espresso czuje pobudzenie... :/ Słyszałem ze meso bardzo pobudza ale niestety tez ma okropne zejscie :(

Powiem ci szczerze że różne co do tego są odczucia ja na przykład kofeiny w kawie to czuję ale dopiero gdy wypiję jakąś fajną mocniejszą kawkę Espresso lub obecnie korzystam z naszych czas firmowych które mają zwiększoną koncentrację kofeiny https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_FitKing_Energy_Strong_Coffee_Czekolada-opis41646.html Natomiast jeżeli [...]

z dobrych termogeników: meta burn xtp z mrm, dyma burn x-treme z dymatize, thermo cuts z optimum'a albo tyrozyna, kofeina, jakieś espresso może też być przed samym meczem jakiś produkt z guaraną w składzie , np. life energy z trec'a Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-11-23 08:02:57

No tak, jest kofeina w tabletkach a 200 mg ale ja bym nie polecał młodemu z dwóch powodów: 1. 200 mg to tyle co 2 filiżanki espresso - niech wypije zobaczymy jak zareaguje organizm; 2. ludzie dość szybko ulegają tolerancji (tachyfilaksji)na kofe najlepszy przykład to osoby które pijają ponad 5 kaw dziennie lub innych energetyków "bo 1 nie [...]

W takim razie leciałbym bez, na samej dobrej misce i treningach ładnie poleci. Jedynie w razie braku paliwa na treningu dorzuciłbym jakiś delikatny stymulant typu kofeina czy po prostu espresso przed treningiem.